Личное консультирование

Каждый день со дня нашего рождения мы сталкиваемся с оценкой наших возможностей. Нас оценивают родители, любимые люди, работодатели, партнеры по бизнесу, друзья, да и просто прохожие. Когда речь идёт о субъективном взгляде на свои положительные и отрицательные качества, то это самооценка. Самооценка формируется по образцу, который закладывают в семье и во внешнем пространстве с раннего детства.

Если ребенок живет в бесконечных сравнениях с другими детьми, слышит, что он в чем-то хуже остальных, то самооценка будет занижена. Верными жизненными спутниками у такого человека будут: неуверенность, бегство от ответственности, отсутствие желания проявлять инициативу (даже там, где есть интерес).

Почему люди занижают самооценку других? Можно выделить как минимум два подходящих ответа на данный вопрос.

Во-первых, потому что они не знают, как иначе. Их воспитывали так, и они впитали в себя такую систему, поэтому транслируют то, что заложено.

Во-вторых, через подавление других человек компенсирует своё болезненное осознание низкой самооценки. Люди, адекватно воспринимающие себя, понимают, что все разные и не будут унижать другого только потому, что он отличается от него самого.

Если же ребёнка ставят на пьедестал, забывая объяснять «что хорошо, а что такое плохо», хвалят даже там, где ребенок откровенно не прав, то существует риск вырастить человека с завышенной самооценкой.

Исходя из выше изложенного, можно сделать вывод, что обе стороны этой темы могут приносить дискомфорт человеку в течение жизни, отравляя разные её аспекты.

Бывает так, что ряд жизненных обстоятельств (неудачи в личной жизни, карьере и т. д) может привести к тому, что человек изначально с нормальной самооценкой может сам начать отрицательно влиять на неё, перестав верить в свою силу.

Как влияет самооценка на нашу жизнь?

Отсутствие веры в себя, страх перед ошибкой, насмешками, приводит к тому, что человек останавливается в своем развитии. Он прячет себя в кокон, в котором нет места для инициативы, решительности, есть убежденность в «Я не справлюсь». Люди с низкой самооценкой довольно часто становятся жертвами (так как убеждают себя, что они не достойны лучшего и большего), зависимыми от партнёров. Такое восприятие себя в любой из сфер жизни может привести к «фиаско».

Проверь себя по основным признакам низкой самооценки.

Среди основных признаков низкой самооценки можно отметить:

• Самокритика (исключительно деструктивного характера)
• Сравнение себя с другими
• Преобладание негативных мыслей, которые разрушают уверенность в себе
• Сложность в постановке и достижении целей
• Незавершенные дела
• Обесценивание результатов
• Жалость к себе (постоянная)
•Неспособность выделять свои сильные стороны и развивать их

Одно из главных отличий человека с нормальной самооценкой и человека с низкой самооценкой в том, что каждый из них знает, что имеет положительные и отрицательные качества. Однако низкая самооценка наводит фокус внимания на отрицательные качества и вызывает разного рода расстройства, в том числе и депрессивные. А нормальная самооценка, принимая слабые качества во внимание, ориентируется на развитие сильных качеств.

Любые отклонения от нормального восприятия себя находятся в нашем подсознании.

Нам не всегда удаётся самостоятельно определить, почему мы стали воспринимать себя так или иначе. Обращаясь к специалисту, начинается работа с подсознанием, которая помогает выявить причину, нуждающуюся в устранении. Замена деструктивного образа мысли неизбежно приведёт к позитивным изменениям.

Адекватная самооценка — уверенность в себе, стремление искать новые возможности для успешной и наполненной жизни в гармонии с собой.